عالم نيوز



ننصحكم بــ7 طرق للاستمتاع بوقت العمل

2017-11-05 16:36:59

عالم نيوز: نقضي في أماكن العمل ساعات طويلة قد تسبب الشعور بالملل، لذلك تقدم لكم الدكتورة "إيمان محمد" -أخصائية الطب النفسي- بعض النصائح لجعل وقت العمل أكثر متعة وإنجازًا ومنها:
 
1- حب العمل
 
يُعد حب العمل والإخلاص فيه أساس النجاح والإبداع، حيث إن وجود شغف ورغبة لدي الموظفين يمنحهم دافعًا قويًا للإبداع.
 
2- وضع أهداف
 
يجب علي الموظف خلق وتحديد هدفاً جديداً، والبحث عن نقاط ضعفه وتقويتها.، ذلك يساعده علي التقدم في العمل "الترقية" بشكل أسرع.
 
 
3-تنظيم الوقت ومكان العمل
 
تنظيم وقت العمل يقضي على الشعور بالملل، والاهتمام بترتيب وتنسيق مكان عملك يجعلك اقل توترًا واستجمامًا.
 
4-التمارين الرياضية
 
أحرص  علي ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل لتنشيط العضلات ، وامتداد الجسم والعقل بالطاقة والنشاط، مما يجعل الإنسان أكثر فعالية وإنتاجًا، ويزيد من شعوره بالاسترخاء والسعادة.
 
5- الثقة في النفس
 
كن فخوراً بإنجازاتك وثق في مهارتك المهنية وقدراتك الإبداعية، وتجنب تماماً الشعور بالإحباط.
 
 
6-الاهتمام بوقت الراحة "البريك"
 
أحرص على الاهتمام بالحصول علي وقت كافي للراحة كل فترة وتناول الوجبات الصحية، والابتعاد عن المشروبات الغنية بـ"الكافيين".
 
7-التقرب من زملاء العمل
 
أحرص على التقرب من زملاء العمل، والقيام ببعض الأنشطة الممتعة سوياً، وتكوين علاقات صداقة معهم في أوقات العطلة، مما يجعل مكان العمل ممتعاً ومريحاً مع أشخاص محبوبين لديك.

 

رابط مختصر
التعليقات